本课程分“入门”及“儒家修养篇”两部分。“入门”部分介绍了中华传统文化“天地古今”的大视野和“百姓日用”的实践性，阐释了境界之道与人生修养的关系，提出了结合生活实践进行学修的基本方法。“儒家修养篇”以儒家之道的修行为主线，讲授了“儒家之道”的学修途径与方法。
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